no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 46.4%	筋肉量 56.6kg	体脂肪率 29.4%
食事の記録 2156kcal	体重 84.5kg

【食事の記録】

3時
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2.5人前）	93.8	kcal
5時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
11時
ヤクルトそうめん（1人前）	678	kcal
12時
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
17時
ごはん（1人前）	420	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
マルコメみそ汁（1人前）	28	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
	2156	kcal
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