健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月11日（火）

健康日記
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【今日の調子】
　狭心症：よい、
　トイレ：夜１回　日中５回　便１回
　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｂ
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０+２０∔４５分
【新たな発見】
　晴れ曇り雨・２２℃～２８℃
【今日の感想】
　保健センター・商工会・エアコン取り付け・

【記録グラフ】
血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
サンマルクカフェ ストロベリージャム（1人前） 302 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（1人前） 287 kcal
18時
大豆と手羽先の煮込み（1人前） 209 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1760 kcal
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