no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月14日（金）

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やっと金曜

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
チキン南蛮（1人前） 400 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ソーメン（0.3人前） 135 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
15時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（1人前） 201 kcal
21時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  2219 kcal
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