no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月18日（火）

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三連休が終わった

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
16時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（1人前） 201 kcal
19時
オムレツ（1人前） 101 kcal
たらこ（0.5人前） 56 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なまい商店 きなこ棒（5人前） 75 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
22時
ビール（1人前） 182 kcal
  2241 kcal
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