no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月19日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
80杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2042kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
まんじゅう（0.4人前） 59.4 kcal
まんじゅう（0.4人前） 59.4 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
いんげん（0.1人前） 7.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ササミ（1人前） 105 kcal
14時
ブルボン ウエハース（1人前） 43 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.5人前） 87.5 kcal
19時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
揚げ出し豆腐（0.5人前） 194 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
焼酎（2人前） 186 kcal
20時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
  2042 kcal
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