no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月26日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
84.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2486kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
第一パン 板チョコみたいなパン [袋] 1個（0.2人前） 88.8 kcal
12時
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
グラタン（0.2人前） 36.3 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（0.2人前） 28.3 kcal
松屋 豚めし 並（0.6人前） 449 kcal
14時
ネスレ キットカット（0.5人前） 101 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.7人前） 94.5 kcal
19時
マカロニサラダ（1.6人前） 344 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
卵（2人前） 130 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.6人前） 267 kcal
オハヨー乳業 ワッフルコーン チョコレート [ケース] 170ml（1人前） 238 kcal
  2486 kcal
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