no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月27日（木）

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頭、痛い

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
12時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ソーメン（0.2人前） 90 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
おはぎ（2人前） 568 kcal
  2690 kcal
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