3185日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月03日（木）

3185日目
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【今日やった運動】
GYM 10:10-11:00

【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.7
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
オムライス（1人前） 659 kcal
21時
和食さと 豚ロースのしょうが焼き 単品（1人前） 657 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
グリコ プリッツ　サラダ（1人前） 83 kcal
22時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  2235 kcal
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