3186日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月04日（金）

3186日目
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【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.6
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 139 kcal
13時
鶏の唐揚げ（1.2人前） 601 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
和食さと コーヒーゼリー（1人前） 134 kcal
17時
カルビー かっぱえびせん（1人前） 437 kcal
20時
そうめん（1人前） 481 kcal
21時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  2607 kcal
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