no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月03日（木）

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調子が悪い

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
天津めん（1人前） 500 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
19時
ポークソテー（1.5人前） 728 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
20時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 610 kcal
  2618 kcal
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