no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月09日（水）

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【記録グラフ】
水分量
48.4%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト そうめん（1人前） 678 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
11時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2.5人前） 93.8 kcal
19時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
ささみ（1人前） 252 kcal
  1937 kcal
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