no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月25日（金）

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疲れている

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
煮魚（あらかぶ）（1人前） 200 kcal
19時
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
いかゲソの唐揚げ（0.5人前） 146 kcal
黒ビール（1人前） 161 kcal
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
  2143 kcal
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