no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月24日（木）

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3348kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごロール（1人前） 393 kcal
ミニスナックゴールド（1人前） 556 kcal
12時
しょうが焼き（0.5人前） 178 kcal
サミット しゅうまい（1人前） 62 kcal
さんま煮（1人前） 132 kcal
RF1 生春巻き（2人前） 266 kcal
冷奴（0.2人前） 16.6 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
13時
不二家 ネクター（1人前） 158 kcal
19時
スイカ（1人前） 51.8 kcal
ピーナッツ（0.3人前） 150 kcal
谷中しょうが（5人前） 5 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
明治製菓 カール　カレーがけ復刻版（1人前） 376 kcal
ビール（2人前） 364 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 106 kcal
  3348 kcal
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