no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月23日（水）

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気持ち悪い

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
マルエツ おにぎり たらこ（1人前） 178 kcal
おにぎり（葉唐辛子）（1人前） 190 kcal
12時
刺身（1人前） 156 kcal
鳥大根（1人前） 200 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
鶏肉とカシューナッツ炒め（1人前） 400 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 250 kcal
  2164 kcal
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