一日4食…>_<【バービィーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月31日（木）

一日4食…>_<
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昨日は、膝がいたくて、リハビリ？
理学療法？
に、行ったんだけど、早く着きすぎたので
病院お向かいのガストで、時間調整…
の、つもりが、メニューはモーニングセットの方がお得？！
朝食をしっかり、食べてきたんだけど
またまた、生ハムサラダにトーストが付いて、ドリンクバーまで、付いてるし…
昼と、夜は軽く済ませて、何とか体重増加に歯止めをかけたんだけど
今日…もまた、やっちまった>_<
振り込みに行ったついでに、お弁当を買って帰ろうと思ったら
美味しそうな、肉じゃがコロッケなるものが…
おやつ〜＾＾と、思って食べちゃった-_-b
その帰り道、コシヒカリで、注文してから握ってくれる
おにぎりやさんの前を通りかかり…思わず試食…
この時点で10時半…
その後、何食わぬ顔して
昼食に、買ってきた牛すき焼き弁当を食べちゃったよ〜ん。

来月4日に、健康診断なのに…>_<
【記録グラフ】
体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		 
コメント
ムッキー 2017/08/31 18:24 
久しぶりの日記でいきなり４食とは、やってくれますね～～～
しかも昼前で？？？さすが姐さんです。
私は４０肩で５０年以上の付き合いのある同級生がやってる整骨院に世話になってます・・・・
肩痛い・・・・
 バービィーちゃん 2017/08/31 22:04 
成長期じゃないんだからねぇ〜^^;
もし…良かったら
新潟市内の今整形クリニック…検索して見てください^_^
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