no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月04日（月）

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さあ月曜日

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
アジフライ（0.5人前） 122 kcal
チキンカツ（ささみ）（0.5人前） 219 kcal
アジフライ（0.5人前） 122 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
冷奴（0.2人前） 16.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
カレー丼（1人前） 600 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
  2042 kcal
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