no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月05日（火）

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少し眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明太子パン（1人前） 300 kcal
ヤマザキ　 小倉パン（1人前） 327 kcal
12時
自家製 ナン（1.5人前） 393 kcal
マトンカレー（0.8人前） 320 kcal
キーマカレー（0.8人前） 307 kcal
19時
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 364 kcal
22時
ビール（1人前） 182 kcal
  2299 kcal
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