no title【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月24日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
お茶（1人前） 2 kcal
ヤクルト（1人前） 43 kcal
日本ルナ ヨーグルト [カップ] 120g（1人前） 93 kcal
明治 カマンベール（1人前） 30.7 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
宝幸 サバ　水煮（1人前） 67 kcal
牛乳 （1人前） 138 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
コラーゲン（1人前） 7 kcal
リンゴ1/4（1人前） 27 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
13時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
マクドナルド マックシェイク バニラ M（1人前） 342 kcal
アサヒビール ３オフ（1人前） 110 kcal
いちぢく（1人前） 21.6 kcal
チーズケーキ1/4（1人前） 100 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ホルモン（1人前） 100 kcal
かぼちゃひと切れ（1人前） 26.6 kcal
豚肉30（1人前） 60 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
リンゴ1/4（1人前） 27 kcal
酒（1人前） 148 kcal
  2202 kcal
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コメント
71kg以下 2017/09/24 18:58 
1日目標1650Kcal
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