no title【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月25日（月）

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【記録グラフ】
朝の体重
70.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
お茶（1人前） 2 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
サバ缶詰1/4（1人前） 90.3 kcal
MEGMILK 牛乳100（1人前） 70 kcal
ヨーグルト1/4（1人前） 105 kcal
ヤクルト（1人前） 43 kcal
ナシ1/2（1人前） 36 kcal
カマンベール1/12（1人前） 26 kcal
12時
森永 森永カルダス（1人前） 113 kcal
リンゴ1/2（1人前） 46 kcal
15時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
むね肉50（1人前） 98 kcal
サカナ70（1人前） 70 kcal
とろろ-豆腐（1人前） 30 kcal
イチヂク（1人前） 21.6 kcal
  1217 kcal
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