no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月25日（月）

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まずまず

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば(ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
すき屋 豚丼（1人前） 544 kcal
13時
森永乳業 サンキスト 100％アップル [パック] 250ml（1人前） 117 kcal
16時
・・・ ピーナッツチョコ（1人前） 522 kcal
21時
グレープフルーツ（1人前） 70 kcal
23時
ビール（2人前） 364 kcal
  2457 kcal
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