no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月26日（火）

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン屋さん ツナパン（1人前） 280 kcal
ヤマザキ　 小倉パン（1人前） 327 kcal
12時
カツ丼（0.5人前） 596 kcal
もりそば（1人前） 297 kcal
19時
おろしそば（1.5人前） 504 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
22時
焼酎（3人前） 210 kcal
  2533 kcal
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