no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月27日（水）

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今日も眠い

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マルエツ おにぎり たらこ（1人前） 178 kcal
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
さばの立田揚げ（0.3人前） 180 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
冷奴（0.3人前） 24.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
19時
いか大根（1人前） 159 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
23時
ビール（1人前） 182 kcal
  3019 kcal
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