no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月06日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1602kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
チアシード（0.5人前） 26.7 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
ご飯 小（0.4人前） 60.5 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
12時
ご飯 小（1.5人前） 227 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（1人前） 22 kcal
14時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
17時
ご飯 小（1.1人前） 166 kcal
たこ（0.4人前） 24.3 kcal
たけのこ（0.3人前） 13.7 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
サークルKサンクス おひたし（0.3人前） 15.3 kcal
カジキのソテー（0.4人前） 56.4 kcal
カモ井 ごぼうチップス（0.4人前） 43.6 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（0.4人前） 66.2 kcal
とんかつ（1.1人前） 631 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
メロン（0.6人前） 75.6 kcal
  1933 kcal
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