no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月21日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
84杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2299kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
doll バナナ（0.9人前） 77.4 kcal
ヤマザキ メロンパン（0.3人前） 130 kcal
6時
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（0.9人前） 28.2 kcal
12時
刺身（0.6人前） 43.1 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
牛肉（0.2人前） 82.1 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（0.5人前） 79.9 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（0.3人前） 83.4 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
松茸ごはん（0.5人前） 145 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
ロッテ チョコパイ（0.5人前） 83 kcal
15時
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
18時
焼酎（1.3人前） 121 kcal
セブンイレブン スパゲティ（1人前） 450 kcal
ササミ（0.5人前） 52.3 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.6人前） 10.4 kcal
チーズ（2.1人前） 142 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.2人前） 60 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
  2299 kcal
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