no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月24日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1648kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごま（5人前） 28.9 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
12時
ニチレイ 鮭の塩焼き（4人前） 88 kcal
アスパラの肉巻き（0.2人前） 43.4 kcal
ご飯 小（1.1人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
キューピー マヨネーズ（0.3人前） 10 kcal
卵（2人前） 166 kcal
だし巻き卵（0.2人前） 76.8 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.8人前） 60.8 kcal
グラニュー糖（0.8人前） 12.4 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
17時
赤飯（0.5人前） 132 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
フジッコ 里芋（0.9人前） 25.1 kcal
イカフライ（0.2人前） 51.3 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
サーロイン（0.6人前） 295 kcal
カツサンド（0.4人前） 268 kcal
  1992 kcal
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