わたしは、あまり歩けなかったのですが、毎日、朝・夜とスクワット６０回つづ続けたら、
あまり体重増えませんでしたよ～～（＾＾。

スクワットなかなか続きません。
続けられるのすごいです～

１０月さんありがとう～～～♪
「今までで一番」、凄いですねっ☆
やったー！ですねo(≧∇≦)o

ありがとうございます～
11月もやめないようにします(笑)

格段に落ちる時期が来ますよ。今は、これ以上なかなか落ちない体重になってしまいましたが。

落ちる時期を期待してやめないようにします(^-^)v
頑張ります～

歩きだけの運動量では、なかなか体重を減らす効果としては弱いけど、継続は力です！！
何もしないよりは格段の進歩です(^_^)v

塵も積もればですよね～
11月も頑張りま～す(*^-^)

私もなかなか体重が減ってくれません。
私の場合、原因はやっぱりお酒かなぁ。。。苦笑

お酒のおつまみ美味しくて食べ過ぎちゃいそうですね～
寒いときの方が痩せやすいと聞くのでお互い頑張りましょう(^-^)v

運動を始めると　最初「体重は減らない」のですよね~
筋肉が付いて　筋肉が　贅肉より　重いから
でも　そんなに「急激に　体重を落とす」のも　どうかと思うので
ここは　どうぞ　「ロング・ラン」で
11月も　楽しんで　いっぱい歩けると　良いですね~~

楽しみながらだと続きますよね～
筋肉貯金ができるようにしたいです。

あっという間に今年も終わっちゃいますね^^;。
私も少しは結果を残したいなぁ。。。

頑張り屋さんのhiroさん、お手本です。   (o^-')b !

一年早いですよね～
私は年末までにもう少し痩せたいです。
ありがとうございます～
私の美のお手本はmomoさんです。