北風が冷たい晴れ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月12日（日）

北風が冷たい晴れ
< 曇り、少し強風、後... 　｜　曇りで強い北風 >
朝、ゴーヤを片付け、青いビニールシート袋を洗う
奥多摩へ紅葉狩り
中央高速→圏央道で日の出へ
下道で戻り、マツキヨ経由、丸亀製麺へ
武蔵境ヨーカドーと武蔵野プレイスで本返す
【記録グラフ】
万歩計
12961歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
朝、チーズトースト（1人前） --- kcal
昼、7/11おでん（1人前） --- kcal
夜、親子丼とかけうどん（1人前） --- kcal
  --- kcal
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