no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月12日（日）

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早起き

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンヨー食品 サッポロ一番（1人前） 310 kcal
15時
たまごロール（1人前） 393 kcal
小倉デニッシュ（1人前） 528 kcal
19時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
  2057 kcal
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