no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月13日（月）

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ボー

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
焼き魚（さわら西京焼き）（1人前） 283 kcal
ampm ねぎとろ（0.2人前） 31.2 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
17時
・・・ ピーナッツチョコ（1人前） 522 kcal
21時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
  2136 kcal
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