no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月14日（火）

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ カレーまん（1人前） 219 kcal
ピザまん（1人前） 262 kcal
12時
うな丼（1.5人前） 799 kcal
14時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
16時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
19時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
グレープフルーツ（1人前） 70 kcal
ピーナッツ（1人前） 500 kcal
  2437 kcal
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