no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月20日（月）

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休みが終わった

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.25
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
牛ばらそば（1人前） 600 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
15時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
21時
かきそば（1人前） 350 kcal
  2096 kcal
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