no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月20日（月）

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休みが終わった

【記録グラフ】
就寝時刻
24.25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
牛ばらそば（1人前） 600 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
15時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
21時
かきそば（1人前） 350 kcal
  2096 kcal
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