no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月22日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
74杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2327kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（0.5人前） 70 kcal
doll バナナ（0.9人前） 77.4 kcal
バリューローソン あんぱん（0.5人前） 146 kcal
11時
海鮮丼（1.1人前） 532 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
18時
なか卯 ビール（0.5人前） 77 kcal
パン（1人前） 150 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
牛肉（0.1人前） 41 kcal
19時
ワイン（4人前） 292 kcal
エビ（1人前） 97 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
21時
トップバリュー ミックスナッツ（0.7人前） 293 kcal
Hershey's チョコレート（1.3人前） 234 kcal
  2327 kcal
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