no title【アル中さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月29日（水）

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【記録グラフ】
体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
伊藤園 ぎっしり15種類の旬野菜 1缶（1人前） 36 kcal
9時
日本ハム やわらかチキン（2人前） 174 kcal
伊藤園 1日分の野菜 1缶（1人前） 78 kcal
12時
テーブルマーク パックごはん（2人前） 522 kcal
22時
パワーキッズ　納豆　30g（2人前） 128 kcal
コロナ・エキストラ（1人前） 148 kcal
アサヒ　ドライプレミアム（1人前） 172 kcal
ペッパーチキン（1.5人前） 233 kcal
ホーメル コンビーフハッシュ 70g（2人前） 218 kcal
23時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
オリオン ゼロスター 350ml（1人前） 126 kcal
  1982 kcal
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