no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORINさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
17年11月29日（水）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1613kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
チアシード（1人前） 53.4 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
ご飯 小（0.4人前） 60.5 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
昆布つくだ煮（0.5人前） 4.2 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.6人前） 18.7 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ツナサラダ（0.5人前） 113 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（3人前） 66 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト（1人前） 111 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
17時
赤飯（1.4人前） 369 kcal
角煮（0.4人前） 172 kcal
卵（0.8人前） 66.6 kcal
ファミリーマート 大根（1人前） 9 kcal
秋刀魚の蒲焼（0.3人前） 133 kcal
トマト（0.8人前） 18.2 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
梨（0.4人前） 29.2 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
  1829 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE