no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月30日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1616kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.7人前） 26.6 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
12時
赤飯（0.7人前） 185 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（3人前） 66 kcal
角煮（0.1人前） 43 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（0.8人前） 126 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
18時
赤飯（0.3人前） 90.7 kcal
ご飯 小（0.9人前） 136 kcal
ダイエー さつま揚げ（1.5人前） 51 kcal
とんかつ（1人前） 574 kcal
王将 餃子（0.2人前） 41.8 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
アライドコーポレーション スイートチリソース（0.5人前） 40 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.9人前） 34.2 kcal
  1859 kcal
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