no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月30日（木）

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気力が

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
12時
セブンイレブン 牛肉のオイスター炒め（1人前） 317 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
13時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
18時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
19時
ごはん（1人前） 420 kcal
信玄もち（2人前） 240 kcal
21時
焼酎（2人前） 140 kcal
  2487 kcal
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