no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月11日（月）

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【記録グラフ】
自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯　中（2人前） 302 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール レモン [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
11時
パン（1人前） 172 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ﾛｰｿﾝ おにぎり　辛子明太子（1人前） 165 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり 梅（1人前） 182 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
18時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
  2216 kcal
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