no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月11日（月）

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風邪かも

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（ツナ・たまご）（1人前） 289 kcal
12時
水餃子（1人前） 279 kcal
大根煮（1人前） 50 kcal
冷奴（0.2人前） 16.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
とんかつ（0.5人前） 292 kcal
サンマ煮（0.5人前） 147 kcal
18時
餃子（1人前） 382 kcal
ラガー633（1人前） 311 kcal
マーボどん（1人前） 558 kcal
19時
明治 アーモンドチョコ（0.5人前） 305 kcal
ピーナッツ（0.3人前） 150 kcal
  3014 kcal
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