no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月12日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
74.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2485kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（2人前） 132 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン メロンカスターホイップ [袋] 1個（0.3人前） 144 kcal
8時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテ [カップ] 240ml（1人前） 171 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1人前） 35 kcal
月見うどん（1.4人前） 526 kcal
17時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ハムチーズサンド（0.9人前） 396 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.6人前） 251 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
  2485 kcal
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