no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月12日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
74.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2485kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（2人前） 132 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン メロンカスターホイップ [袋] 1個（0.3人前） 144 kcal
8時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテ [カップ] 240ml（1人前） 171 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1人前） 35 kcal
月見うどん（1.4人前） 526 kcal
17時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ハムチーズサンド（0.9人前） 396 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.6人前） 251 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
  2485 kcal
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