休日【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月13日（水）

休日
< 大口注文終える 　｜　歯無し歌下手説(笑... >
昨日は来週は休みなしなので貴重な定休日。
日曜の大口注文の疲れのせいか朝起きたのは9時半。昼前から倉庫の整理と掃除、高圧洗浄機を使って洗車とワックスがけ。ついでに下水掃除。
午後2時にようやく敷地外へ脱出。お昼は神座の「蟹あんかけラーメン」を食べた。
温泉「風の湯」の中の理容室で1000円カットと300円15分のマッサージ機。

帰宅し、衣服の片付けと年賀状にかかる予定だったが、夕食後コタツに入ったら魂を抜かれたようになり、完全終了。朝遅くまで寝ていると１日が短い。
これから２週間頑張らねば。アリナミンEXも買ってきたぞ。

【記録グラフ】
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2017/12/13 08:59 
今日から気合入りますね
がんばれ！
 TK66 2017/12/13 09:23 
ありがとうございます‼
打ち水 2017/12/13 09:00 
今日から気合入りますね
がんばれ！
 TK66 2017/12/13 09:23 
ありがとうございます‼
ぴぃずま 2017/12/13 21:23 
オツカレサマデシタ！
お店お休みでも、やることいっぱいですよね(´・＿・‘) 
コタツに入ったらもう出られないでしょう(~_~;)ﾜｶﾙ・・・
私もアリナミンＥＸ飲んでガンバッテマス！
 TK66 2017/12/14 05:19 
コタツ、完全アウトですね(笑)
アリナミン飲んで、お互い頑張りましょう！(^o^)
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