☆セミナー参加☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月14日（木）

☆セミナー参加☆
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講師の方は７３歳女性。
元教師をしていたと言うこともあり話し上手。
セミナーの内容以外にも得るものがたくさんあった。
７３歳現役。
母のことを思い出しつつ、
自分の将来もしっかり考えないといけないなと感じた日。

がんばろう！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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