no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月01日（月）

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【記録グラフ】
水分量
45.2%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
77.01km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（1人前） 186 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
10時
ニッポンハム ピザ　石窯工房　４種のチーズ（1人前） 634 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
山崎製パン 桃山 1個（2人前） 346 kcal
15時
タイの刺身（2人前） 466 kcal
16時
ミニストップ ベーグルサンド　パストラミ（2人前） 748 kcal
  2703 kcal
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