no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月02日（火）

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【記録グラフ】
水分量
45.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前） 364 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
9時
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（2人前） 728 kcal
12時
サンリブ おでん（3人前） 516 kcal
17時
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
  3071 kcal
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