no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月03日（水）

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【記録グラフ】
水分量
47%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
つみれ（12人前） 407 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
7時
どら焼き（2人前） 341 kcal
12時
五木食品 うどん（1人前） 250 kcal
かき揚げ（1人前） 331 kcal
15時
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
山崎製パン ぜんざい（1人前） 170 kcal
18時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
  2588 kcal
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