no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月16日（火）

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まあまあ

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カレーパン（1人前） 347 kcal
小倉デニッシュ（1人前） 528 kcal
12時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
19時
ビール（1人前） 182 kcal
20時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
  2579 kcal
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