（体幹33日目）【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月19日（金）

（体幹33日目）
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【今日やった運動】
　体幹トレーニング5種
【運動した時間】
　5分
【便秘対策】
　（朝）酵素サプリ4個
　（昼）ヨーグルト

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