no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月23日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
55.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1535kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ライスカレー（1人前） 601 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 415 kcal
ローソン おにぎり　わかめご飯（1人前） 204 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
19時
ナポリタン（0.3人前） 193 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 347 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ヨーカドー 中華春雨サラダ（1人前） 95 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
  2568 kcal
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