no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月25日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
9.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2358kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（2人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
ヨーグルト（加糖）（2人前） 134 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.8人前） 126 kcal
11時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
14時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（1.6人前） 106 kcal
19時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
明太子（0.4人前） 93.3 kcal
20時
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
22時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
オハヨー乳業 ワッフルコーン チョコレート [ケース] 170ml（0.9人前） 214 kcal
ワイン（赤）（0.4人前） 29.2 kcal
  2358 kcal
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