no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月25日（木）

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はあ

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば(ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
たらこパスタ（1.5人前） 993 kcal
マフィン（0.5人前） 96.4 kcal
14時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
18時
焼き魚(ブリの塩焼き）（1人前） 283 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
19時
不二家 ホームパイ（5人前） 350 kcal
  2803 kcal
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