no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月02日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1617kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
12時
ニチレイ 鮭の塩焼き（4人前） 88 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
豚しゃぶ（0.1人前） 26.3 kcal
ウイダー プロテインバー（1.3人前） 247 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト（1人前） 111 kcal
横浜丸紀 あんかけ かた焼きそば（0.7人前） 242 kcal
18時
ご飯 小（1.5人前） 227 kcal
焼き豚（0.4人前） 168 kcal
カマス（0.6人前） 44.4 kcal
なす田楽（0.5人前） 98.1 kcal
卵（0.9人前） 74.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
リンゴ（0.6人前） 55.1 kcal
  1745 kcal
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